Egy olyan világban élünk, ahol egyszerre száz felé kell figyelnünk, mindig a következő pillanatba rohanunk, és folyamatosan versengenek a figyelmünkért. A mindennapok zajában gyakran elfelejtjük, milyen érzés igazán jelen lenni, valódi figyelemmel élni a pillanatban.

A fraktálrajzolás egy olyan módszer, amely segít visszaszerezni ezt az elveszett figyelmet, hogy ne a külvilág, hanem a belső világunk irányítsa a gondolatainkat. Amikor csukott szemmel rajzolunk, olyan érzelmi és gondolati minták tárulnak fel, amelyek a tudatos jelenlétet erősítik, segítve az önismereti folyamatok elmélyítését.

A fraktálrajzolás és a tudatos jelenlét kapcsolata

A tudatos jelenlét azt jelenti, hogy teljes figyelmünkkel a jelenben vagyunk anélkül, hogy előre tekintenénk vagy a múltban vesznénk el. Nem rágódunk a gondolatainkon, nem ítéljük el magunkat, ha valami eszünkbe jut, miközben a jelenben akarunk lenni. A cél nem a görcsös szorongás a pillanathoz, hanem a zavaró tényezők elengedése.

Az alkotás során a színek és a formák szimbolikus jelentést nyernek, a finommotorikus mozdulatok és az agy kapcsolatán keresztül még mélyebben átéljük az itt és most állapotát. Ez a folyamat új szintre emeli a tudatosságot és segít a pillanat valódi megélésében​.

Flow és a kreatív szabadság megtapasztalása

A modern világ hajlamos perfekcionizmusra hajszolni és folyamatos multitaskingra késztetni minket. A fraktálrajzolás azonban felszabadít ezek alól az elvárások alól. Amikor elengedjük a tökéletesség kényszerét egy absztrakt rajzzal, ami igazából rólunk szól, és teljes figyelmünket az alkotásra összpontosítjuk, egy flow állapotba kerülünk.

Ez a mély koncentráció és kreatív szabadság érzése egyszerre nyugtat és inspirál, segítve a belső harmónia megteremtését. A fraktálrajzolás során átélt flow állapot egyfajta kikapcsolódás és feltöltődés, amely a jelenlét mélyebb rétegeit nyitja meg előttünk, és valódi énidőt biztosít.

A jelenlét vonala

Ha szeretnéd megtapasztalni a tudatos jelenlétet a fraktálrajzolás segítségével, szeretettel várunk a Jelenlét vonala tanfolyamunkon: